Fitbit Sleep Score

Sleep Score está disponible en cualquier Fitbit que cuente con un monitor de frecuencia cardíaca, estos son:

• Fitbit Charge 3.
• Fitbit Versa 2.
• Fitbit Versa.
• Fitbit Versa Lite.
• Fitbit Ionic.
• Fitbit Inspire HR.

Sin embargo, una mala noticia aquí es que si deseas obtener los recursos completos de la variedad de métricas rastreadas de Fitbit, deberás ser miembro de Fitbit Premium, pero este esfuerzo realmente será recompensado ya que también te permitirá obtener información sobre tu frecuencia cardíaca e inquietud para dormir. Tendrás toda la información sobre el ritmo cardíaco del sueño y la inquietud.

Hubo una serie de cambios en el seguimiento del sueño de Fitbit desde que se incluyó Sleep Score, sin embargo, en líneas generales todo sigue siendo muy intuitivo, y a esto lo apoya la puntuación imperdible justo en el medio de la sección de sueño.

"Varios comentarios que obtuvimos fueron para simplificarlo en un solo número para que las personas pudieran tener una métrica sencilla", esto dijo el Dr. Conor Heneghan, encargado de la investigación del sueño en Fitbit.

Tuvimos la oportunidad de probar la versión beta de Sleep Score, esta también presentaba algo llamado índice de restauración.

En esta sección Fitbit indicó que buscará signos de asma, alergias e incluso apnea del sueño, esto parece algo realmente asombroso y muy avanzado para llevar en la muñeca. Hay una amplia cantidad de personas que sufren de apnea del sueño, donde la respiración se detiene y comienza durante el sueño, básicamente hace que los niveles de oxígeno en la sangre fluctúen. 

La verdad es que Fitbit aún no ha recibido la aprobación de la FDA, por lo que no puede decir que ningún patrón seguido sea indicativo de asma, apnea del sueño u otras afecciones, entendamos que esto es un poco complejo. Lo que si sabemos que puede hacer, al menos por ahora, es informar sobre grandes fluctuaciones.

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En casos seleccionados, se pueden eliminar completamente, en circunstancias como obesidad extrema o malformaciones de la estructura de la cara. Pero en general se mantiene controlada siempre que se respete la indicación de la Cpap nasal.

El puntaje general de sueño se puede describir como la suma de tus puntajes individuales en cuanto a la duración del sueño, calidad del sueño y restauración, todo se suma para un puntaje total de hasta 100. La mayoría de los usuarios de Fitbit obtienen un puntaje entre 72 y 83, si tienes rangos de puntaje de sueño de 90- 100, tu sueño es excelente.

Esto puede pasar por diferentes motivos, pero debes probar verificando el mosaico de suspensión para ver tu información de suspensión.

• Si no ves el mosaico de suspensión, debes dirigirte a 'Configuración' en la parte baja de Fitbit Today y asegurarte de haber activado el mosaico de suspensión.

Recientemente Fitbit lanzo su función de seguimiento de oxígeno en la sangre en un gran numero de sus dispositivos portátiles más recientes. La puedes encontrar en el Charge 3, Ionic, Versa, Versa Lite y Versa 2, ésta tiene como objetivo realizar una estimación en el seguimiento de saturación de oxígeno en la sangre.